Iets om te lezen
Korte, nuchtere stukken over wat veel mensen herkennen. Geen lange theorie, wel praktische inzichten.
Wat je niet zegt, laat de ander alleen
Als iemand die je liefhebt in de knel zit, laten we hen vaak met rust. Maar zwijgen laat mensen langer alleen dan de pijn zelf. Over praten, en hoe je begint.
CoachingWat doet een life coach, en wanneer heb je er een nodig
Een life coach helpt je richting kiezen als je vastloopt of twijfelt. Wat een life coach doet, wat niet, en het verschil met een therapeut. Nuchter uitgelegd.
MannenWat is een mannencirkel, en wat het je brengt
Een mannencirkel is een vaste groep mannen die elkaar echt spreekt. Wat het is, voor wie het werkt en wat het je brengt. Nuchter uitgelegd.
Herkomst & patronenJe vader en wie je werd: over aanwezigheid, afwezigheid en de mannenkant van je verhaal
Wat gaf je vader je mee, in wat hij deed en vooral in wat hij niet deed? Een nuchtere blik op wie je daardoor werd, zonder verwijt.
Herkomst & patronenJe moeder en wie je werd: wat delenwerk je kan leren
Welke rol speelt je moeder nog steeds in hoe je vandaag denkt, voelt en reageert? Delenwerk maakt zichtbaar wat je als kind moest worden om je veilig te voelen.
CoachingCoaching voor mannen: wanneer functioneren niet meer genoeg is
Coaching voor mannen die aan de buitenkant draaien en vanbinnen voelen dat het wringt. Praktisch, eerlijk, zonder snelle trucs.
VaderschapPositief vaderschap: wat een goede vader werkelijk doorgeeft
Wat maakt iemand een goede vader? Vier kenmerken uit recent onderzoek, en wat ze in een kind doen tot ver in zijn volwassen leven.
Herkomst & patronenHerkomstwerk: ontdek waar je vandaan komt en wie je kunt worden
Herkomstwerk helpt je patronen uit je gezin van herkomst zien en kiezen wat je wilt doorgeven. Lees hoe het werkt en wat het oplevert.
OefeningAdem als rustpunt: vijf minuten die je dag veranderen
Je adem is altijd bij je en je hebt er niets voor nodig. Zo gebruik je hem om in een paar minuten rust te vinden, ook midden in een drukke dag.
WerkwijzeWat is integratieve coaching, en waarom het werkt
Integratief betekent dat je niet wordt opgeknipt in losse problemen, maar wordt gezien als geheel: hoofd, hart en lichaam. Een nuchtere uitleg.
Burn-outHoe herken je een burn-out? De signalen op tijd
Een burn-out komt zelden uit het niets. Dit zijn de signalen die je lichaam en hoofd geven, lang voordat je echt omvalt.
Angst & piekerenPiekeren doorbreken: uit de maalstroom van je hoofd
Piekeren voelt als nadenken, maar lost zelden iets op. Zo herken je de val en zo stap je eruit, met praktische handvatten.
Rouw & verliesRouw heeft geen schema
Rouw verloopt niet in nette fasen en stopt niet op een afgesproken moment. Over ruimte maken voor verlies, in je eigen tempo.
ZelfvertrouwenGrenzen stellen zonder schuldgevoel
Wie altijd voor anderen zorgt, vergeet vaak zichzelf. Waarom grenzen stellen zo moeilijk voelt, en hoe je het toch leert.
Eerste stap. Klein maar concreet.
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking van 60 minuten. We verkennen samen je vraag en voelen of het klikt. Geen verplichting tot een vervolg.
