Coaching voor mannen in Utrecht
Voor mannen die prima functioneren en toch voelen dat er iets anders speelt. Nuchter, een-op-een, zonder zweverig verhaal.
Veel mannen leren jong om door te zetten, de sterke te zijn en het zelf op te lossen. Dat werkt, lang en goed, tot het niet meer werkt. Als coach voor mannen zie ik ze meestal pas binnenkomen als hun lichaam op de rem trapt, een relatie gaat schuren of die stille vraag te hard wordt om te negeren: is dit het, en klopt de richting nog?
Bij Zielenleven werk je een-op-een met David Chitoe, integratief coach en therapeut in opleiding. Geen cursus, geen groep, geen zweverigheid. Gewoon een nuchtere plek in het centrum van Utrecht waar je mag stilstaan bij wat er werkelijk speelt, in je eigen taal en in je eigen tempo.
Wil je eerst uitgebreider lezen wat dit werk inhoudt en waarom begrijpen alleen vaak niet genoeg is? Dan is het artikel wanneer functioneren niet meer genoeg is een goed startpunt.
Zoek je liever het werk in een groep dan een-op-een? David begeleidt ook de mannencirkel Ziel van Mannen in Utrecht, een jaarprogramma met een vaste groep mannen. Wat een mannencirkel precies is en wat het je brengt, lees je in dit artikel.
Herken je dit?
- Je functioneert prima aan de buitenkant, maar vanbinnen staat er iets stil
- Je bent de sterke, de stabiele, degene die het oplost, en je loopt zelf leeg
- Praten over wat er speelt gaat je niet vanzelf af
- Je merkt het pas als je lichaam of je relatie op de rem trapt
- Er knaagt een vraag: is dit het, en klopt de richting nog?
- Je duwt door, terwijl de rek er eigenlijk uit is
Herken je een of meer hiervan? Dat betekent niet dat er iets mis is met je. Het is een signaal dat aandacht vraagt.
Hoe coaching voor mannen hier werkt
We beginnen niet bij oplossen, maar bij begrijpen. Wat speelt er, en wat ligt eronder? We werken met gesprek, met lichaamsgerichte oefeningen zoals adem en grounding, en met de patronen die zich steeds herhalen. Je hoeft geen prater te zijn: je lichaam laat vaak eerder zien wat er aan de hand is dan je woorden.
Soms is coaching genoeg om weer beweging te krijgen, soms vraagt het om de diepere ruimte van therapie. Dat ontdekken we samen.
Lees meer over de werkwijzeThema's die vaak spelen
Burn-out & overspannenheid
Als je lichaam op de rem trapt terwijl je hoofd nog door wil.
Stress & overprikkeling
Altijd aan staan, nooit echt landen.
Relaties & verbinding
Dichtbij willen zijn, en toch afstand voelen.
Zelfvertrouwen & eigenwaarde
Veel kunnen, en jezelf toch nooit genoeg vinden.
Zingeving & richting
Het klopt op papier. Vanbinnen knaagt iets.
Perfectionisme & controle
Alles vasthouden, en zelf nooit gedragen worden.
Coaching voor mannen, praktisch
Is coaching voor mannen anders dan gewone coaching?
De methode is dezelfde: gesprek, lichaam en patronen, nuchter en concreet. Wat vaak anders ligt, is de aanloop. Veel mannen zijn gewend om door te duwen en zelf op te lossen, en melden zich pas als iets echt begint te wringen. Daar houden we rekening mee. Je hoeft niet meteen alles op tafel te leggen, we bouwen het op in een tempo dat voor jou klopt.
Ik praat niet zo makkelijk over gevoelens. Werkt dit dan wel?
Juist dan. Bij Zielenleven begint het niet bij mooi kunnen verwoorden, maar bij eerlijk kijken naar wat er speelt. We werken ook lichaamsgericht, met adem en spanning, omdat je lichaam vaak eerder laat zien wat er aan de hand is dan je woorden. Je hoeft geen prater te zijn om hier iets aan te hebben.
Moet ik een duidelijk probleem hebben om te komen?
Nee. Veel mannen komen met een vaag gevoel dat er iets niet klopt, zonder dat ze het kunnen benoemen. Dat is genoeg om te beginnen. Het verkennen van je vraag is onderdeel van het werk.
Is dit coaching of therapie?
Allebei kan. Coaching wanneer je in het hier en nu in beweging wilt komen: een keuze, een patroon, een stap. Therapie wanneer iets ouder of dieper zit. In de vrijblijvende kennismaking voelen we samen wat bij jouw vraag past.
Waar en hoe werkt David?
Een-op-een op de praktijk aan de Maliestraat 3 in Utrecht, op twaalf minuten lopen van Utrecht Centraal. Je betaalt per sessie en beslist na elke keer of je doorgaat. Geen abonnement, geen lang traject vooraf.
Eerste stap. Klein maar concreet.
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking van 60 minuten. We verkennen samen je vraag en voelen of het klikt. Geen verplichting tot een vervolg.
