Niet fixen. Eerst luisteren. Dan bewegen.
Geen standaardprotocol, geen stappenplan dat op iedereen wordt losgelaten. We stemmen het traject af op waar jij staat en wat je zoekt.
Wat heb jij nu nodig?
De basis is simpel: jij wordt gezien. In wat je draagt, wat je verlangt en wat er onder de oppervlakte beweegt. Vanuit die ruimte kijken we wat passend is. Soms is een paar gesprekken genoeg om weer beweging te krijgen. Soms zit er iets ouder of dieper onder en is er meer ruimte en tijd nodig. Dat verkennen we samen, zonder vast plan vooraf.
Ik werk integratief en intuïtief. Integratief omdat we hoofd, hart en lichaam bij elkaar houden. Intuïtief omdat ik geen vast protocol volg maar afstem op wat het moment vraagt. Nuchter en warm tegelijk. In de kamer aan de Maliestraat in Utrecht.
Liever van David zelf horen hoe een traject eruitziet? Tik op play.
Wanneer je verder wilt
Coaching richt zich op beweging in het hier en nu. Een keuze die je wilt maken, een patroon dat je wilt doorbreken, een stap die je wilt zetten op werk, in relaties of in jezelf. We onderzoeken wat je tegenhoudt en zetten kleine, eerlijke stappen.
Wanneer er iets dieper zit
Therapie maakt ruimte voor wat ouder is en zwaarder weegt. Verlies, oude pijn, een ervaring die nog doorwerkt. Hier nemen we meer tijd en gaan we langzamer, omdat sommige dingen niet te haasten zijn. In een tempo dat je aankunt.
Wat is integratieve coaching?
Integratief betekent dat we jou niet benaderen als één onderdeel, maar als geheel. Lichaam, hoofd en hart horen bij elkaar. Wat je denkt, wat je voelt en wat je lichaam vasthoudt: het hangt allemaal samen. In een gesprek maken we ruimte voor al die lagen.
Soms praten we. Soms vallen we stil. Soms werken we met adem of met een beeld. Er is geen vaste route, omdat jouw weg niet vaststaat. Het is gegrond en praktisch werk. Je hebt er geen geloof of overtuiging voor nodig.
Hoe we werken
Geen vast protocol, maar werkvormen die we inzetten waar ze passen. Wat je hoofd nog niet kan zeggen, weet je lichaam en je verhaal vaak al.
Gesprek en doorvoelen
We praten over wat er speelt. Niet alleen om het in woorden te vangen, maar om te voelen wat er onder die woorden ligt.
Lichaamsgerichte oefeningen
Adem, spanning, grounding. Je lichaam weet vaak al wat je hoofd nog niet durft te zeggen. Daar luisteren we naar.
Innerlijke delen
Werken met de stemmen in jezelf: het bezorgde kind, de perfectionist, de criticus. Niet wegduwen, maar leren verstaan.
Patronen herkennen
Waarom je steeds in dezelfde situatie belandt. We maken het patroon zichtbaar en zoeken waar het anders kan.
Wat je kunt verwachten
- 1
Kennismaking, 60 minuten
Vrijblijvend, op de praktijk in Utrecht. We verkennen je vraag, voelen of het klikt en bepalen samen of coaching of therapie passend is. Geen verplichting tot een vervolg.
- 2
We gaan aan het werk
Sessies van 60 of 90 minuten, in een ritme dat bij je past. We bouwen op wat er nodig is, zonder vast plan dat in beton gegoten staat.
- 3
Je houdt de regie
Na elke sessie beslis je zelf of je doorgaat. Je betaalt per keer. Geen abonnement, geen lang traject vooraf.
Hoe een traject voelt
Geen vast programma, maar een weg die we samen lopen. We beginnen met een kennismaking van 60 minuten. Geen formele intake, wel een eerlijk gesprek waarin we samen verkennen wat er speelt en of het tussen ons klikt. Pas daarna beslis je of je verder wil.
Daarna werken we meestal wekelijks of om de week, 60 of 90 minuten. Sommige mensen vinden in vier of vijf sessies wat ze zochten, anderen blijven langer. Je betaalt per keer, en na elke sessie kies je opnieuw of je doorgaat. Geen abonnement, geen voorgekookt traject.
Wat we doen hangt af van wat er nodig is. Soms is dat praten, soms iets in je lichaam opmerken, soms een vraag meekrijgen voor de week. Het tempo bepaal jij.
Plan een kennismakingEerste stap. Klein maar concreet.
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking van 60 minuten. We verkennen samen je vraag en voelen of het klikt. Geen verplichting tot een vervolg.
